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宝宝最爱吃的几款家常菜!营养又美味,全家都

2018-07-06 14:37:52

  宝宝最爱吃的几款家常菜!【妈妈胡椒 宝宝聚肚快】营养又美味,全家都爱吃!营养健康!   香煎鱼块   食材:花鲢鱼、洋葱、橙皮、青尖椒、红尖椒、鸡蛋、食用油、酱油、胡椒粉、料酒、盐   做法:   1.将花鲢鱼身从脊背直切向下,大约1厘米厚度,洗净后用吸油纸吸干水分   2.在正反面均匀洒上盐和胡椒粉,腌渍几分钟   3.青红尖椒、洋葱、橙皮切成米状,一个鸡蛋在碗中打匀   4.鱼洒少许料酒,一块块放入淀粉均匀沾一层,用手轻拍后抖一抖,放在盘中   5.锅中倒入食用油,烧至六成热时,将鱼块放入鸡蛋液中沾满鸡蛋后放锅里小火慢煎   6.煎到鱼块两面金黄后取出   7.另取锅烧热,倒入少量食用油,放入青红椒、洋葱、橙皮粒,炒香后盛出一部分   【2014农历三月十五中午两点五分出生的男宝宝取什么名字好】8.将鱼块放回锅中,倒入少量料酒、酱油、少加点水煮开,将盛出的蔬菜粒放入即可   酸辣土豆丝   食材;土豆2个、小辣椒、花椒、蒜瓣   做法:   1.把土豆去皮切丝,越细越好,把青红椒切丝,蒜瓣切粒   2.切好的土豆丝过冷水去淀粉,捞出沥干水分   3.锅中放油烧热,把花椒粒放进去,炸出香味,捞出花椒不要   4.把辣椒丝和蒜粒放入爆出香味,倒入土豆丝   5.掂锅翻炒几下,倒白醋,放盐,快速翻炒使盐均匀即可出锅   食材准备:紫薯、糯米粉或面粉、牛奶、芝麻   步骤:   1、紫薯蒸熟后压成紫薯泥,压的越细腻口感越好,然后加入适量白糖;   2、加糯米粉,搅拌匀称后加牛奶,加完之后紫薯泥就变的有黏性;   3、把紫薯泥揉成面团,把紫薯泥搓成球状,放在芝麻里滚一圈,尽量都能沾到芝麻;   4、用手依次把它们压成饼,放入烤箱,上下火150度烤15分钟左右即可。   泰式海鲜炒面   材料:新鲜面条;鲜虾(或者北极虾);鲜肉片;青菜;小米椒;椰子粉;柠檬汁;白糖;鱼露(可用酱油代替);味精适量;柠檬粉   做法:   1、先将新鲜面条煮至7成熟,面身开始变软时沥干水分捞出,并放入冰水中浸凉   2、抹上食用油以防粘连,大致步骤和作凉面相同   3、煮面的同时可以将青菜洗净,北极虾自然解冻,鲜肉片加入少许盐入味   4、炒菜锅里加入比平时炒菜略多的油,加热到5成热,放入大蒜末、小米椒、肉片、虾爆炒出香味,然后盛出备用   5、重新加热炒锅,四成热时放下煮好的面条,此时最好用筷子来翻拌,这样不易碎。待面条温度升高后,加入一勺量的鱼露、一小勺椰子粉、适量柠檬汁、一勺白糖调味   6、翻炒均匀面条变色后,加入之前炒好的北极虾、肉片拌匀   7、最后加入青菜,适量味精拌匀后立即出锅   动动小手点一个赞、评论支持一下小编,你的一个评论小编工资涨1毛。   每日话题:你最爱吃的是什么?

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